Door te luisteren naar je gezonde verstand. Als het gaat over voeding heb je twee keuzes: of je gaat naar de supermarkt of naar de biologische winkel, markt of boer.Biologische producten bevatten natuurlijke stoffen die onze verre voorouders altijd hebben gegeten. Die...
De paradox van Psoriasis: ontstekingen die sterk worden afgeremd, en het immuunsysteem dat desondanks wordt afgezwakt.
Psoriasis is een auto-immuunziekte die wordt veroorzaakt door te snel groeiende cellen. Dat proces is meestal niet volledig te “stoppen”, maar het kan wél sterk worden afgeremd en onder controle gehouden worden. Het komt namelijk niet alleen door de huid zelf, maar...
Anti-reuma leefstijl & herstelplan
■ DOEL: Ontstekingen kalmeren, gewrichten beschermen en lichaam & geest in balans brengen. ———————————————– ■ VOEDING ALS ONTSTEKINGSREMMER Eet puur, onbewerkt en kleurrijk. • Groenten & fruit: broccoli, boerenkool, spinazie, wortel, pompoen, biet, kersen,...
Hoe adem je gezond?
Ademhalen, we doen het gemiddeld zo’n 14000 keer per dag. Meestal staan we daar niet bij stil, het gebeurt gewoon, onbewust. Dat is jammer, want er zijn nogal wat mogelijkheden om adem te halen en niet alle manieren zijn goed genoeg. Een verkeerde ademhaling kan...
Wat kan je doen tegen een auto-immuunziekte?
Eén op de 10 mensen wordt getroffen door één van de – inmiddels – meer dam 100 auto-immuunziektes. Dat wil zeggen die een naam hebben. Zeer waarschijnlijk zijn het er (veel) meer die we nog niet kennen. Hoe groot is de kans om door een auto-immuunziekte te worden...
Het anti-kankerplan: het bewezen protocol van Dr. Fuhrman
Dr. Furman: ‘In de afgelopen decennia heb ik het voorrecht gehad om duizenden mensen te mogen helpen kanker te voorkomen, hun gezondheid terug te winnen en in veel gevallen veel langer te leven dan hun prognose – zelfs als de kansen tegen hen waren opgestapeld. Wat ik...
Het lugubere verhaal over de zuivelindustrie.
In Nederland lopen er zo’n 2,5 miljoen melkkoeien rond, die elk gemiddeld zo’n 8000 liter per jaar produceren. Omdat mensen koeien vaak in de wei zien staan, denken veel mensen dat koeien vast een goed leven hebben en niet lijden onder de productie van melk. Helaas is...
Ketogeen dieet
Dit dieet draait, zoals de naam al doet vermoeden, om ketonen en ketose.Het primaire doel is om in Ketose te raken. Dan haal je je energie niet uit (geraffineerde) koolhydraten, maar voor het grootste deel uit gezonde vetten en eiwitten. De (geraffineerde)...
Waarom is de gezondheid van de darmen zo belangrijk? En wat zijn de beste voedingsmiddelen voor de darmgezondheid?
Het microbioom, werd tot voor kort vrijwel niet bestudeerd, maar wordt nu gezien als de sleutel tot vele aspecten van de gezondheid: spijsvertering, immuun-functie, cognitie en stemming. Met een nieuw bewustzijn van het belang van de biljoenen bacteriën die hun thuis...
Hoe werkt Chronisch Gezond?
Hoe werkt Chronisch Gezond? Chronisch Gezond baseert zich op een holistische aanpak. Simpelweg omdat dan de kans op echte genezing veel groter is dan bij de reguliere zorg. Sinds Nixon de vorige eeuw de oorlog aan kanker verklaarde, zijn de cijfers alleen maar...
Wat is holisme?
Wat is holisme? Als het over ziekte en genezen gaat, kan je terecht bij diverse stromingen. In ons land – en de meeste andere landen – is de allopathische zorg leidend. Naar schatting 95% van alle mensen maakt daar gebruik van. Dat is het systeem gebaseerd op...
Alles over eiwitten
Eiwitten worden door wetenschappers vooral gezien als supergezond en zelfs noodzakelijk. Daar ben ik het helemaal mee eens. Maar daar horen wel een aantal kanttekeningen bij. Bijvoorbeeld dat de dierlijke eiwitten – en dan vooral de bewerkte – nogal wat ‘bijwerkingen’...
Leef als de oermens.
Aangezien je DNA in 100.000 jaar zich slechts 0,5% aanpast aan veranderende omstandigheden, lijken we in de kern heel erg op onze verre voorouders. Toen het oerbrein ontstond, waren wij net bezig met de overgang van dier naar mens. Wat is het oerbrein en welke...
Gezonde darmen is essentieel voor goede gezondheid en geluk
Waarom is de gezondheid van de darmen zo belangrijk? En wat zijn de beste voedingsmiddelen voor de darmgezondheid? Wanneer iemand suggereert dat je ‘op je gevoel moet afgaan’, heeft hij of zij meer gelijk dan hij waarschijnlijk zelf beseft. Dankzij 40 biljoen...
Blueprint om kanker te voorkomen
Volgende week ga ik starten met de 7 stappen van de Blueprint om kanker te voorkomen. Omdat voeding, leefstijl, mindset en interventie daarbij – net zoals bij alle andere ziektes – een belangrijke rol spelen, zowel positief als negatief – kan het je ziek maken, maar...
Gezondheid is niet voor iedereen hetzelfde!
Zoals ik wel vaker hier heb gezegd, zijn er twee stromingen die zich bezig houden met gezondheid en ziekte. De ene stroming klampt zich vast aan ziekte (de reguliere zorg) en de andere richt zich op gezondheid (Holisme). Dat zijn twee werelden van verschil. Om met de...
Het risico van bloedverdunners.
Mijn vader is, nadat hij een hartaanval en kanker heeft doorstaan, uiteindelijk op een vreemde, bijna lachwekkende manier aan zijn einde gekomen: hij is overleden aan bloedverdunners die vrijwel altijd worden voorgeschreven als je een hartaanval hebt gehad. Het doet...
Wat zijn Redox Signalerings moleculen?
Mijn vierde boek, ‘Voor Altijd Jong, Blueprint van een optimaal gezonde, gelukkige & vitale oude dag’, met als bijzin: ‘Dat wil je toch?’ geeft je alle handvatten die je nodig hebt om je te kunnen richten op een gezonde en gelukkige oude dag. In dit boek vind je...
Zonder hormonen zijn we nergens.
Wat zijn hormonen precies? Hormonen zijn signaalstoffen die in meercellige organismen diverse lichamelijke processen reguleren. In gewervelde dieren worden hormonen meestal door klieren afgescheiden en via de bloedsomloop naar de cellen van een doelwitorgaan gevoerd....
Detox is een belangrijk deel van onze leefstijl
Hoewel je op Google veel kunt lezen over detoxen, gaan de meeste mensen ervan uit dat de lever en de nieren voldoende gifstoffen uit je lichaam kunnen verwijderen, zodat we er geen last van hebben voor onze gezondheid. Dat is slechts voor een deel waar. Er zijn vele...
Levenslang gezond
De titel van dit boek is ‘Levenslang Gezond’, met als sub-titel ‘Blueprint van een Gezond & Vitaal Leven’. Het bestaat uit 15 stappen, en elke stap is een onderdeel van gezondheid waar jij op een relatief gemakkelijke manier positieve invloed op uit kunt oefenen....
De Omgekeerde Wereld
Levenslang Gezond & Vitaal Leven I Blueprint voor een gezond & Vitaal Leven
Hoe werkt het immuunsysteem?
Veel mensen roepen: ‘Ik zie door de bomen het bos niet meer. Overal krijg je kanker van’. Afhankelijk van wat je eet en drinkt, hoe actief je bent en welke medicijnen je slikt of welke therapieën je ondergaat, is dat waar of niet waar. Hoe zorg je ervoor dat het ‘niet...
Alles over eiwitten
Eiwitten worden door wetenschappers vooral gezien als supergezond en zelfs noodzakelijk. Daar ben ik het helemaal mee eens. Maar daar horen wel een aantal kanttekeningen bij. Bijvoorbeeld dat de dierlijke eiwitten – en dan vooral de bewerkte – nogal wat...
Hoe kan je kanker en andere ziektes voorkomen?
Iedereen kent het spreekwoord: ‘Beter voorkomen dan genezen’. Om allerlei redenen is dat de laatste decennia veranderd in ‘Beter ziek houden dan voorkomen’. We leven inmiddels 2 keer zo lang als onze voorouders 100 jaar geleden. Maar…, de laatste 40 jaar leven de...
Wat zijn gezonde snacks?
Lijkt je deze content interessant en ben je op zoek naar informatie over hoe jij gezonder kunt worden, verdiep je dan eens in de waarde van de cursus Chronisch Gezond: zo krijg je zicht op je huidige situatie, op gezonde(re) alternatieven, je wensen en vooral welke...
De logica van een holistisch leven
Als het over ziekte en genezen gaat, kan je terecht bij diverse stromingen. In ons land, en de meeste andere landen, is de allopathische zorg leidend. Naar schatting 95% van alle mensen maakt daar gebruik van. Dat is het systeem gebaseerd op chemische medicijnen en...
KETO & KANKER
De meeste mensen krijgen hun energie uit suiker en glucose. Dat heet suiker- of glucosemetabolisme. De tegenhanger is nutritionele ketose. Dat betekent dat het lichaam van het verbranden van suiker overstapt op het verbranden van vetzuren als primaire brandstof. Hoe...
BETER, LANGER EN GEZONDER
Chronisch gezond gaat over langer en vitaal leven in goede gezondheid. Als je jong bent, sta je daar doorgaans niet of nauwelijks bij stil. Als er in je omgeving mensen omvallen door ernstige ziektes,zoals bijvoorbeeld kanker, kan het zijn dat er een lichtje gaat...
LET OP BIJ SUPPLEMENTEN
Gezonde voeding is voor minstens 50% verantwoordelijk voor een gezond leven. Helaas lukt het veel mensen niet om voldoende mineralen en vitamines binnen te krijgen. De belangrijkste reden is dat de landbouwgrond de laatste decennia zo is uitgewoond, dat het gehalte...