Inleiding Cursus ‘Chronisch Gezond’
Deze cursus geeft je de kennis om gezondheidsklachten op een goede manier aan te pakken of te voorkomen. Met deze kennis begint de verandering en de groei. De cursus bestaat uit 3 modules: Voeding, Leefstijl en Interventie. Die drie hebben de belangrijkste positieve of negatieve invloed op je gezondheid, dus is het logisch daar te beginnen.
Elke module bevat 9 onderwerpen die bestaan uit een les en bijbehorende content. Welke les stelt steeds dezelfde drie vragen waarop jij het antwoord gaat geven: ‘Hoe ervaar jij je huidige situatie’, ‘Wat kunnen daarvan de positieve of negatieve gevolgen zijn’ en ‘Welke keuze ga je maken?’
De podcasts, blogs en video’s helpen je om deze vragen te beantwoorden. Daardoor kan je bij de Challenge de beste keuzes maken. En dat kan leiden tot een enorme gezondheidsshift waar je je hele leven baat bij kan hebben.
Stappenplan Chronisch Gezond
In de jaren 2019 tot 2022 (Corona) hebben we gezien hoe dichtbij ziekte en dood kunnen komen. Om je daartegen te beschermen, kan je heel veel zelf doen. Chronisch gezond helpt je daarbij.
Stap 1. Vul je profiel in bij CG
Het is belangrijk om voor je begint, je huidige gezondheidssituatie te omschrijven. Zo houd je zicht op hoe die nu is en welke vorderingen je maakt. Daar kan je ook je doelen en wensen noteren, en wanneer je die doelen gehaald wil hebben. Je kunt dit formulier digitaal invullen. Bewaar het op je computer.
Download hier het profielformulier
Stap 2. Start de cursus
Als je eenmaal op de button ‘Start met de cursus’ hebt geklikt, wijst het zich vanzelf. Telkens als je uitlogt, kom je de volgende keer automatisch bij waar je de vorige keer was gebleven.
Stap 3. Houd je MIJN Gezondheid Dagboek bij
Koop een notitieboekje bij de Hema, de Action of een boekhandel. Deel het in per module en les. Noteer daar alles wat je belangrijk vindt voor de keuze die je bij de Challenge gaat maken. Of informatie die je sowieso wil bewaren.
Stap 4. Doe de Challenge
Bepaal wat je aan je eet-, leefstijl- of interventiepatroon wil veranderen. Ga direct verder of houdt dat eerst 21 dagen vol en maak dan pas je definitieve keuze.
Stap 5. Maak je Persoonlijke Gezondheid Plan (PGP) en download je Certificaat.
Je kunt je PGP altijd aanpassen aan voortschrijdend inzicht.