Podcasts

Sinds een dik jaar maak ik podcasts. Dat doe ik zowel voor de landelijke site als voor de Almere-site. Op de landelijke site vind je inspirerende podcasts met bekende Nederlanders die vertellen over hun ervaringen met ziekte en gezondheid, wat zij onder gezond verstaan en delen intieme informatie met de luisteraar. Daarnaast kom je mensen tegen die goede ervaringen hebben met een bepaalde therapie, een bepaalde manier van eten of juist met een andere kijk op interVentie. Voor alles geldt: deze podcasts zijn het beluisteren meer dan waard.

Beluister ze allemaal hieronder

‘Ik vind het leven mooi, maar je moet het wel willen zien.’

Antje Monteiro is misschien nog het meest bekend als moeder van Romy, maar haar CV houdt niet op bij een A4-tje. Hoewel ze op carrièregebied al jong het geluk aan haar kont had hangen, heeft ze het privé lang niet altijd gemakkelijk gehad. Ze heeft gepresenteerd, geassisteerd, geacteerd, gedanst en natuurlijk gezongen.

‘Ik kan acteren en presenteren, maar ik ben vooral zangeres. Zingen is mijn grote passie.’

Inmiddels is ze ook auteur van ‘… En Door’, een heel persoonlijk boek over hoe tegenslag je geluk niet in de weg hoeft te staan.’

‘Ik ben wat het leven me heeft geleerd. Het leven geeft je wat je daarvoor nodig hebt. In mijn leven waren dat lang niet altijd mooie dingen. Maar gelukkig ben ik geboren met een positieve instelling.’

Daarnaast geeft ze tips en trucs voor een positieve mindset en het vinden van geluk in je leven. Het gesprek gaat dan ook vooral over dingen die haar gemaakt hebben tot wat ze nu is: een gerespecteerde musicalartiest en een geslaagde ondernemen, maar vooral toch de moeder van haar kinderen..

Vitaal les 4

‘Ik heb geleerd om in mezelf te blijven geloven, ook al geloofde niemand anders mij.’

‘Op Oudejaarsavond 2011 kwam het verlossende telefoontje, er was een nieuwe lever voor mij gekomen’.
Het zou een experimentele transplantatie worden, nog nooit eerder had iemand ter wereld met deze stofwisselingsziekte een nieuwe lever gekregen.
‘Toen ik hersteld was na alle complicaties die deze unieke, maar ook gevaarlijke, transplantatie met zich meebracht, kon ik alles doen waarvan ik mijn hele leven had gedroomd. Maar ik kon er niet van genieten omdat ik elke dag last had van woede- en paniekaanvallen’.

In haar boek Overlever vertelt ze over haar weg naar zowel lichamelijk als geestelijk herstel.
‘Hoe ik heb geleerd om in mezelf te blijven geloven, ook al geloofde niemand anders mij. Hoe ik geleerd heb zelf de regie over mijn leven te nemen en te behouden. Maar ook hoe ik geleerd heb het leven los te laten en vertrouwen te hebben’.
Daarover vertelt ze verder in deze indrukwekkende podcast.

Vitaal, les 4

‘Mijn valkuil is dat heel snel enthousiast wordt over dingen.’

Erik van der Hoff kennen de meeste mensen van de jongensband Roberto Jaqcuetti en de Scooters (I Saved The Day), maar ik kende hem al daarvoor. Zijn broer zat in de band van mijn beste vriend Peter van Reijen. Erik ging geregeld mee om het geluid te regelen en ik deed het licht.

Maar je kan hem ook kennen van de televisie, bijvoorbeeld als presentator van het bouwprogramma Het Blok.

Het gesprek ging echter een hele andere kant op: dat ging over geluk, zelfstandigheid en vooral over intuïtie, je eigen weg gaan. Waar kom je dan uiteindelijk terecht? In de natuur!

‘Mijn valkuil is dat heel snel enthousiast wordt over dingen, en voordat ik het wist was ik met 25 dingen bezig’.

Dat brak hem uiteindelijk op. Hij kreeg een burn-out en kwam zo bij een coach terecht die hem weer op de been hielp.

Een inspirerend gesprek over hoe je zo gezond en gelukkig mogelijk oud(er) kunt worden…

Vitaal, les 2

‘Je gezondheid is superbelangrijk. Dat leer je steeds beter als je ouder wordt.’

Ze was nog heel jong toen ze met 5 andere meiden in de rollercoaster Dolly Dots stapte. We zijn nu zo’n 43 jaar verder – de allerlaatste tour is net begonnen – ‘We moeten er nog 43’ – en volgend maand tikt ze de 6 kruisjes aan: ‘Nee, daar heb ik helemaal geen moeite mee.’

Van een jonge, spontane meid naar een vrolijke, doelgerichte vrouw die alles uit het leven probeert te halen. En dat lukt aardig. Hoe doet ze dat?

Een gesprek over vrijwel alle facetten van een gezond leven.

‘Ik word me steeds meer bewust van wat ik eet.’
‘Ik ben vegetarisch. Ik wil niet zeggen dat ik vegan ben, maar ik neig er wel steeds meer toe. En daar voel ik me prima bij.’
‘Als ik een doel heb, ga ik er helemaal voor.’

Vitaal, les 6

‘Ik houd ervan om met de Universele wetten te experimenteren’. 

Lou Niestadt is een apart geval; ik ken weinig mensen die zo sprankelend, positief, levenslustig en inspirerend zijn. Op haar site beschrijft ze zichzelf als: ‘Ik ben Lou, Schrijver, Mama, Nana, Lover, Entrepreneur, (W)onderwijzer en ook wel bekend als Juf Universe’.

‘Ik houd ervan om met de Universele wetten te experimenteren en geloof erin dat als we van JOY onze JOB maken, alles waar we van dromen in ons leven dan als vanzelf naar ons toe zal komen.’

Het gesprek gaat met name daarover: hoe de wet van de Aantrekking werkt en wat het je op kan leveren. En dat is niet mis, niet alleen voor jou, maar voor iedereen om je heen.

Je kan ook zeggen: wie goed doet, goed ontmoet. In ieder geval werkt deze wet niet zonder positieve gedachten.

Vitaal les 4

‘Ik stuitte op blokkades waar ik niet bij kon.’

Inge Hummel is partner en senioradviseur bij Cordys onderwijstrajecten. Daarnaast is zij directeur van EduMind. Vanuit haar opleiding als orthopedagoog is Inge de afgelopen 25 jaar bezig geweest om samen met directies, teams én leerlingen het beste te halen uit mensen.

Ze is gespecialiseerd in veranderingsprocessen van mensen. Zowel in het onderwijs als daarbuiten. In dat kader heeft ze zich vooral beziggehouden met PMA. Ze ziet dat als een bijzonder effectieve aanpak om kinderen en volwassenen te helpen. Het werkt doelgericht en snel.

‘Ik heb heel lang trainingen en coaches gegeven, maar dan zie je mensen toch vaak ja zeggen en nee doen, en dan blokkeren. Dus ik stuitte op blokkades waar ik niet bij kon. Ik mistte iets. Maar toen kwam Joop Korthuis op mijn pad….’

Het spreek ging behalve over drop, blokkades en PMA. Wat is dat precies? Dat legt ze in de volgende podcast uitgebreid uit…

Vitaal, les 2

‘Vroeger was ik heel verlegen.’

Monique Klemann vormt samen met haar oudere zus, Suzanne, al vijfendertig jaar Lois Lane. Hoewel ze er vroeger van droomde om zangeres te worden, had ze nooit gedacht dat die droom ooit uit zou komen. Dat had alles te maken met hoe extreem verlegen ze was.

Toch stond ze al op jonge leeftijd voor het eerst als zangeres op een podium voor een auditie.

‘Een vriendinnetje van mij, die vond dat ik een mooie stem had, heeft dat geregeld. Ze zei: ‘Vanmiddag kan je auditie doen bij een band. Als jij niet belt, doe ik het’ Ik had geen keus.

Ze werd aangenomen en een paar jaar later richtte ze met een van de muzikanten van de band Lois Lane op. Een gesprek over hoe je ondanks extreme verlegenheid toch heel beroemd kan worden en kan leven van je droom. Maar verlegen is ze nog steeds.

Vitaal, les 4

‘Nu wil ik iedereen die het maar horen wil, mijn verhaal vertellen.’ 

Stacey ken ik al heel lang, zo’n dertig jaar. Als liedjesschrijver van het duo 24/7 toerde hij de wereld over. Dat bracht hem alles wat zijn hartje begeerde: roem, rijkdom, vrouwen. Maar ook deze medaille kende ook een andere kant. Hij kwam aan de andere kant van de rechtsstaat terecht en belandde drie en een half jaar in de gevangenis.

‘Meteen de eerste dag dat ik achter de tralies belandde, ben ik begonnen mezelf te ontwikkelen. Ik ben alles gaan lezen wat me daarbij kon helpen.’

Dat werkte voor hem. Toen hij drie en een half jaar later uit de gevangenis kwam, had bij wijze van spreken alle boeken al geschreven die hij de laatste jaren uit heeft gegeven.

Vitaal, les 4

 ‘Wie is de mens achter de cijfers.’

Het blok aan het been van mensen die de cijfers met opzet verkeerd voorstellen. Hij is gek op cijfers en zal, waar onrecht dreigt, alles tot op de bodem uitzoeken.

Vlak na de oorlog geboren, kende hij vooral armoede.
‘Mijn ouders waren zo arm dat ze buiten gingen schuilen als het regende.’

Hoewel hij enig kind was en zou blijven, is hij niet krampachtig opgevoed.

‘In de oorlog hadden de Duitsers geprobeerd mijn moeder onvruchtbaar te maken. En mijn ouders wisten dat ze maar 1 kind konden krijgen. Dus zou je denken dat ze me wel heel kort zouden houden. Niets was minder waar.’

Op z’n 13de vloog hij bijvoorbeeld alleen naar Londen, om een vakantievriendje op te zoeken.

‘Tijdens een vakantie in België had ik een Engels jongetje ontmoet en die nodigde mij uit om met kerst naar Engeland te komen. Toen hebben mijn ouders me naar Schiphol gebracht en zat ik in m’n eentje in een vliegtuig naar Londen.’

Vitaal, les 1

‘Voordat ik de diagnose kreeg, wist ik al wat ik had.’

Ze was zestien toen ze met 24/7 de wereld over tourde, trouwde op haar 21ste met fotograaf William Rutten en kreeg vlak daarna last van allerlei lichamelijke ongemakken. Het bleek een chronische ziekte.

Een emotioneel maar soms ook grappig verhaal over hoe je als jonge vrouw aan het begin van een nieuwe carrière, omgaat met een chronische ziekte.

Interventie, les 1

‘Als je van binnen in balans bent, straal je dat uit.’

Annette Barlo is vooral bekend van Oppassen, een komische serie waarin ze vanaf haar veertiende tot haar 21ste een hoofdrol speelde. Wat doet dat met een jonge meid en hoe kijkt ze daar nu, op haar 47ste op terug. Wat ziet ze bijvoorbeeld als ze nu in de spiegel kijkt?

‘Als ik in de spiegel kijk, zie ik een mooi mens, van binnen en van buiten.’

Een gesprek over de tijd dat ze in Oppassen speelde, over de positieve en negatieve naweeën daarvan, maar ook over de oorzaak en de oplossingen van een potentieel hartprobleem.

‘Daar heb ik twee dingen van geleerd: luister goed naar je lichaam, in mijn geval naar m’n hart, en zoek hulp.’ Bij haar kwam die vanuit onverwachte hoek…

Vitaal, les 4

‘Ik heb stressblokkades, daar wil ik vanaf, ik wil weten wat het is.’

Charly Luske, de man van Tanja Jess leerde ik ‘kennen’ als deelnemer aan het programma de Voice. Een paar jaar later vroeg ik hem om mee te doen met een groot popfestival voor Kika in de (kleine) Arena in Amsterdam.

Nog steeds timmert hij in binnen- en buitenland aan de weg als zanger, maar ook is hij elke avond (op werkdagen) op de buis te zien in Goede Tijden.

Zijn grootste uitdaging is om ‘erachter te komen wie ik werkelijk ben. Mijn shit opruimen. Je hebt in het leven ballast en bagage, het een moet je kwijt en het ander kan je gebruiken. Ik heb stressblokkades, daar wil ik vanaf, ik wil weten wat het is.’

Om daarachter te komen moest hij terug naar zijn kindertijd.

Een inspirerend gesprek over een ellenboog die uit de kom ging, ADHD, zijn kinderen, zijn vrouw, maar vooral zijn jeugd en de relatie met zijn vader…

Vitaal, les 2

‘Ingeslepen en vaak hardnekkige gewoonten sturen ons gedrag.’ 

Ik maakte voor het eerst met Maarten Klatte kennis door een verhaal in de ‘Andere Krant’. 

‘Na een reguliere arts opleiding deed ik eerst 5 jaar wetenschappelijk onderzoek op de afdeling Algemene Ziekteleer olv. Prof. Marco de Vries op de Erasmus Universiteit in Rotterdam naar de invloed van onze wil of intentie op genezingsprocessen’. 

‘De meeste mensen weten tegenwoordig vrij goed wat ze zouden kunnen doen om hun gezondheid te bevorderen, maar ze brengen dit vaak niet in praktijk. Ingeslepen en vaak hardnekkige gewoonten sturen ons gedrag.’ 

‘Veelal zijn we ons niet bewust van de verborgen weerstanden die een gezonde leefstijl saboteren. Om die reden richt ik mij tevens op de rol van bewustzijn bij gezondheidsbevordering’.

‘Ik leer mensen om hun verborgen bestuurders te herkennen en hun weerstanden tegen een gezonde en vitaliserende leefstijl los te laten. En zo wordt gezondheidsbevordering niet alleen effectiever maar ook veel lichter en leuker. En dat laatste geldt niet alleen voor de patiënt maar ook voor de hulpverlener!’

Een gesprek over waar hem de schoen wringt: waarom weten we wat gezond is, maar brengen we dat niet in de praktijk?

Voeding, les 1

‘Ik eet zelf vrijwel uitsluitend onbewerkt.’

Ik heb met hem afgesproken in Leiden, op zijn werkplek het LUMC. Beneden haalt hij me op en 5 trappen later zitten we op zijn werkkamer.

‘Mijn passie voor leefstijl en voeding stamt uit de spreekkamer. Er komt een tsunami van leefstijl gerelateerde chronische ziektes op ons af die worden veroorzaakt door samenspraak van erfelijke aanleg en verkeerde leefstijl.’

‘Ons westerse voedingspatroon speelt daarbij een grote rol. Het stuit mij tegen de borst dat we met medicijnen proberen de schade te beperken, terwijl aanpassing van het voedingspatroon deze ziektes kan voorkomen en omkeren.’

‘We weten bovendien steeds beter dat verkeerde voeding een belangrijke rol speelt in het ontstaan van veel andere chronische ziekten, zoals een hartinfarct, beroerte en kanker.’

‘Het wordt hoog tijd dat we ons realiseren dat we onze leefstijl moeten aanpassen om te voorkomen dat we ziek worden. Ik eet zelf vrijwel uitsluitend onbewerkt en ik beweeg zo veel als mijn baan en sociale context dat toelaten.’

Het was alsof ik een interview met mezelf had gedaan. Hij had het niet beter kunnen verwoorden. Een zeer lezenswaardig gesprek over gezonde voeding en een gezonde leefstijl.

‘Hier heb je de pil, ga die maar slikken.’

Voor het gesprek met Marjon Cortenraad reisde ik af naar Zwolle. Zij wilde graag met mij praten over wat gluten met je kan doen. De reden dat ze dat wilde, was dat ze zelf vel last heeft gehad van gluten. 

Op jonge leeftijd had ze acne. De huisarts zei: ‘Hier heb je de pil, ga die maar slikken.’

Een aantal jaren later kreeg ze drie hartaanvallen. De diagnose was: ‘Dat komt door de pil.’ Met de pil is ze toen gestopt, maar haar acne was er nog steeds. En nog later kwam ze erachter dat die vervelende gluten bijna overal in zitten.

Ze probeerde het Paleodieet, en verdomd de acne werd beduidend minder. 

‘Ik dacht, dat is gek. En meer energie, dat ook. Dus dat hebben we er maar in gehouden. Dat is nu tien jaar geleden.’

Hoewel meer mensen gluten-intolerantie hebben, weten veel mensen niet dat hun klachten daardoor komen.

Een gesprek over wat gluten is, wat mogelijke klachten kunnen en alternatieven zijn en vooral wat je ertegen kan doen. 

Voeding, les 1.

‘De liefde voor yoga duurt inmiddels dertig jaar’

Chimène van Oosterhout is vooral bekend als presentatrice en zangeres. Wat minder bekend is, is dat ze drie keer is getroffen door borstkanker, en een keer de dood recht in de ogen keek omdat de bestraling een deel van haar hart had meegenomen. Een trieste geschiedenis.

Omdat je op internet de informatie over de ziektes wel kan vinden, besloot ik om het van een andere kant te bekijken: iedere keer dat ze door ziekte werd getroffen, is in wezen een eigen verhaal, met negatieve kanten, maar soms ook met positieve kanten.

Dit gesprek gaat vooral over deze positieve kanten; zo hield ze aan de eerste keer een ander eetpatroon, maar vooral liefde op het eerste gezicht voor zaken als yoga, mindfullness en Tai Chi over. Die liefde voor yoga duurt inmiddels dertig jaar.

Ze vertelt waaraan ze het te danken heeft dat ze er nog is. Je vraagt je tijdens het gesprek misschien af hoe iemand dit – en andere tegenslagen die ze te verwerken kreeg – volhoudt. Ook op die vraag krijg je het antwoord.

Cursussen en lessen tot november gratis

Chronischgezond.nu biedt drie cursussen: Voeding, Vitaal en interVentie, waarmee je je immuunsysteem kunt boosten. Je krijgt een berg aan informatie via blogs, podcasts, e-boeken, boekentips en video’s. Deze worden regelmatig geactualiseerd en vernieuwd, zodat je altijd de meest actuele informatie ontvangt.

Wil je meedoen dan kost dat tot 1 november NIETS. Daarna kan je kiezen voor een abonnement voor een half jaar (27,50), een jaar (52,50) of levenslang (90,00). Bij de laatste optie krijg je een exemplaar van Chronisch Gezond, Recept voor een Vitaal Leven gratis toegestuurd.

Boost je gezondheid!