Cholesterol is een vreemde eend in de bijt. Er gaan dan ook verschillende verhalen over deze stof. Zelfs wetenschappers zijn het er niet over eens of het nu slecht iof juist goed voor je is. Eén ding is zeker, cholesterol doet zijn werk in je bloed. Maar er is meer te vertellen over deze wat mysterieuze speler in je lichaam. Om te beginnen bevindt cholesterol zich niet alleen in je bloed, maar in alle cellen die je lichaam telt. Dus best belangrijk…
https://www.youtube.com/watch?v=wJStTNjMriw
Wat is het eigenlijk?
Cholesterol is een vetsoort die je lichaam voor het grootste deel (80%) zelf aanmaakt, de resterende 20% haalt het uit voeding. Als je een te hoog cholesterolgehalte in je lichaam hebt, adviseert de huisarts standaard statines. Dit medicijn doet meestal zijn werk goed, maar heeft een groot aantal bijwerkingen waardoor je je af kan vragen of het middel niet erger is dan de kwaal. Daarbij kan je denken aan
- Spierpijn, zwakte en schade
- Beschadigde lever
- Spijsverteringsproblemen
- Slechte cognitieve functie/geheugenverlies
- Stofwisselingsproblemen die kunnen leiden tot diabetes type 2
- Perifere neuropathie.
- Slecht humeur – als uw cholesterol te laag daalt op een statine, kan dit leiden tot depressie; Studies tonen aan dat een laag cholesterolgehalte verband houdt met depressie en zelfs zelfmoord.
- CoQ10-tekort – deze voedingsstofachtige verbinding speelt een cruciale rol bij de gezondheid van het hart en de energieproductie; statines hebben in meerdere studies aangetoond dat ze CoQ10 uitputten, wat ook van nature afneemt met de leeftijd. Suppletie met CoQ10 is essentieel als u statines gebruikt.
- Kanker – sommige onderzoeken tonen een verband met statines.
- Pancreatitis
En dat is jammer omdat er ook natuurlijke middelen bestaan die geen bijwerkingen hebben.
Wat doet het?
Cholesterol heeft een nogal slechte naam, en wordt vaak gelinkt aan verstopte aders en hartstilstanden. Dat klopt ten dele en ligt voor een groot deel aan onszelf. Maar zoals gezegd, je lichaam maakt het niet voor niets zelf aan, het heeft cholesterol gewoon nodig om goed te kunnen functioneren. Hoe zit dat precies?
Er zitten inderdaad goede en slechte kanten aan cholesterol. Dat heeft te maken met hoe we leven en vooral met wat we eten. Maar zeker is dat cholesterol een aantal belangrijke taken in het lichaam vervult: het maakt bijvoorbeeld vitamine D, en de hormonen oestrogeen en testosteron aan. Daarnaast is het een essentiële bouwstof van de celmembranen, bovendien speelt het een rol bij de productie van galzuur dat ervoor zorgt dat vetten in je voeding worden afgebroken.
Waarom dan toch die negatieve associatie?
Dat heeft te maken met de twee kanten van cholesterol. Aan de ene kant komt dat omdat deze stof te dik is om zijn weg te banen door de bloedbaan, maar aan de andere is de lever zo slim om het te koppelen aan een eiwit (proteïne). Zo’n pakketje noem je een lipoproteïne, dat wel makkelijk door je bloedbaan kan stromen.
Dat veel mensen nogal negatief zijn over cholesterol heeft vooral te maken met onduidelijkheid. Zoals gezegd heeft cholesterol twee kanten: een slechte, LDL en een goede, HDL. Beiden zijn zogenaamde lipoproteïnen, zeg maar de transporteurs van Cholesterol. Eigenlijk bestaan er vijf verschillende soorten lipoproteïnen die allemaal in verschillende mate werkzaam zijn in je bloedbaan.
Wat is LDL-aferese
Verder is het zo dat niet iedere patient goed reageert op statines. Deze patiënten kunnen een levensreddende klinische behandeling nodig hebben die LDL-aferese wordt genoemd. Tijdens aferese wordt gedurende enkele uren ongeveer 3 tot 4 liter bloed van de patiënt afgenomen en gescheiden in bloedcellen en plasma. Het plasma wordt door een speciaal filter geleid dat LDL, geoxideerd LDL en andere degeneratieve, pro-inflammatoire verbindingen verwijdert die hart- en vaatziekten en andere degeneratieve aandoeningen voeden – waaronder kanker. Het “gereinigde” plasma en bloed worden uiteindelijk teruggegeven aan de patiënt.
Aferese kan niet alleen voordelen bieden voor cardiovasculaire patiënten, maar ook voor mensen met kanker, infecties en andere ontstekingsaandoeningen. Alleen gebruikt, of in combinatie met andere regeneratieve therapieën, kan aferese bloedfiltratie een krachtige, levensveranderende therapie zijn voor patiënten die eerder weinig of geen opties hadden.
Wat is het verschil tussen goed en slecht cholesterol?
Terug naar LDL en HDL. LDL is de postbode die verantwoordelijk is voor het afleveren van cholesterol in het lichaam. Dit cholesterol is, zoals gezegd, te dik om zich soepeltjes door de bloedbaan te bewegen. Dus als je daar te veel van in je aderen hebt, kunnen ze verstopt raken met het plak dat het spul veroorzaakt, en dat kan weer leiden tot hart- en vaatziekten. Het HDL daarentegen zorgt ervoor dat het overtollige cholesterol terug wordt gebracht naar de lever waar het wordt afgebroken. Dat verláágt de kans op hart- en vaatziekten juist.
Je wilt dus wel veel HDL, maar weinig LDL in je bloed. En dat maakt het juist ingewikkeld, want waar zit het LDL in en waar het ‘goede’ HDL? Bovendien zijn wetenschappers het daar ook niet altijd over eens, laat staan gewone mensen die overal tegengestelde informatie tegenkomen. Eieren bijvoorbeeld zijn rijk aan cholesterol en dat werd een tijd gezien als ongezond. Later bleek dat dat om een aantal redenen niet terecht was.
Hoe zit dat precies?
Dat is een beetje ingewikkeld uit te leggen; sommige koolhydraten en eiwitten worden door je lever omgezet in triglyceride-moleculen en gekoppeld aan cholesterol, wat weer resulteert in VLDL (Very-Low-Density-Lipoproteine) en uiteindelijk in het ‘slechte’ cholesterol, LDL . Ook koolhydraten kan je niet over één kam scheren; broccoli bijvoorbeeld zit vol koolhydraten, maar geraffineerde suiker ook. Met andere woorden: naast natuurlijke koolhydraten in de groente broccoli kennen we bewerkte koolhydraten die bijvoorbeeld in geraffineerde suiker en wit brood zitten. Hetzelfde geldt voor transvetten (bijvoorbeeld in koek en gebak) en sommige verzadigde vetten.
In het kort komt het erop neer dat als natuurlijke, onbewerkte voedingsproducten cholesterol bevatten, de positieve balans doorslaat naar HDL; onverzadigde vetten in bepaalde noten en avocado’s verlagen direct het LDL-gehalte in je bloed. Als je transvetten in je dieet vervangt door onverzadigde vetten, stijgt het HDL-gehalte in het bloed aanzienlijk, terwijl andere – met name onbewerkte, natuurlijke – voedingsproducten het LDL juist verlagen. Daarbij moet je in de eerste plaats denken aan groente en fruit. Dat komt voornamelijk door vezels in fruit.