In 10 stappen naar een leven zonder stress – Ebook
€4,99 incl BTW
We onderscheiden positieve en negatieve en kortdurende en langdurende
stress. Zolang het kortdurend en spannend is, levert ons dat energie op, maar als het
langdurig en angstig of benauwend is, krijgen we het gevoel de regie volkomen kwijt te zijn. Dat kost ons gaandeweg steeds meer energie en is in die
hoedanigheid een enorme aanslag op het immuunsysteem. Dat betekent in feite dat chronische stress je vatbaarder maakt voor (ernstige) ziektes. Aan deze vorm van stress kan je – zo gezien – dus doodgaan!
Stress ontstaat als we daar dus niet aan kunnen of willen voldoen, maar niet de knoop door durven te hakken om een andere keuze te maken.
Stress kan bijvoorbeeld, zoals gezegd, zowel een positieve invloed hebben op je
gezondheid als een negatieve. De positieve invloed ervaren we bij Acute stress. Dat
zorgt ervoor dat je goed en snel kan functioneren in een noodsituatie. Vanuit de oertijd is ons lichaam daarop ingesteld. Als je plotseling voor een gevaarlijk dier staat, moet je snel reageren, en dat doet het lichaam in zo’n gevaarlijke situatie dan ook automatisch: hij vlucht, hij vecht (verdedigt zich) of hij bevriest (hij blijft staan waar hij staat en doet niets). Dan gebeurt er in een seconde heel veel in je lichaam: je bloeddruk stijgt, je hartslag gaat omhoog, je ademhaling versnelt, je lichaam maakt adrenaline aan, etc. allemaal maatregelen die je helpen om die noodsituatie aan te kunnen…
Dit boekje vertelt je hoe je met chronische stress om kunt gaan, en vooral hoe je er afkomt…
