Hier vind je alle informatie en tools die je nodig hebt om kritisch naar je eigen gezondheid te kunnen kijken. Of die je nodig hebt om de cursus goed te doen.

Mijn Gezondheidsprofiel is bedoeld om je houvast en een doel te geven. Dat begint met het schetsen van een soort 0-situatie: wat is je situatie nu? Op basis daarvan bepaal je je doel. Wanneer wil je dat gehaald hebben en hoe ga je dat aanpakken? Vul dat elke maand in.

Gebruik daarvoor een notitieboekje dat je bij de HEMA, de boekhandel of de ACTION kunt kopen, of doe het op je computer. Daar kan je ook wensen in noteren, en wanneer je die doelen gehaald wil hebben. Als je alles hebt ingevuld, sla je het formulier op op een plek die voor jou logisch is en houd zo je vorderingen bij.

Stap 1.

‘Het is belangrijk om voor je begint, je huidige gezondheidssituatie te omschrijven. Zo houd je zicht op je vorderingen. Daar kan je ook je doelen en wensen noteren, en wanneer je die doelen gehaald wil hebben’. 

Stap 2.

Koop een notitieboekje bij de Hema, de Action of een boekhandel. Deel het in per module en les. Noteer daar alles wat je belangrijk vindt voor de keuze die je bij de Challenge gaat maken. Of informatie die je sowieso wil bewaren.

Stap 3. Start de cursus

Klik op ‘Start de Cursus’. Als je op die button hebt geklikt, volg je alle onderdelen. Dat wijst zich vanzelf. Telkens als je afsluit, kom je de volgende keer automatisch bij waar je de vorige keer was gebleven.’

Stap 4. Doe de Challenge

Bepaal wat je aan je eet-, vitaliteits- of interventiepatroon wil veranderen. Ga direct verder of houd dat eerst 21 dagen vol en maak dan je definitieve keuze.

Stap 5. Maak je Persoonlijke Gezondheid Plan en download je Certificaat.

Je kunt je PGP altijd aanpassen aan voortschrijdend inzicht.