Leesmateriaal Cursus – Leefstijl Les-7
VOORJAARSSCHOONMAAK
Voorjaar 2022: het mooie weer komt er weer aan. Dat betekent dat je net als bij de voorjaarsschoonmaak kunt denken aan een lichamelijke schoonmaak, oftewel een detox. Wat is een detox precies en waarom zou je die ondergaan? Wat is een detox? Een detox of detoxen is hetzelfde als de grote schoonmaak in huis, maar […]
VASTEN IS THE BEST!
EEr zijn nogal wat wegen die naar Rome leiden, in het algemeen, maar zeker ook als het gaat om het ontdoen van chemische en giftige stoffen tot en met zware metalen uit je lijf. Deze stoffen hopen zich op in je lichaam en zorgen zo op termijn voor flinke ellende. Hoe kom je er van af? […]
DETOXEN IS NODIG!
Dit gezondheidsplatform gaat, zoals je weet, vooral over hoe je je immuunsysteem sterk kunt maken en houden. Hoe je, met andere woorden, je lichaam kunt beschermen tegen aanvallen van buitenaf door medicijnen, luchtverontreiniging, bodemverontreiniging, synthetische stoffen in voedingsproducten, maar natuurlijk ook in schoonmaakmiddelen etc. Eigenlijk alles wat we binnenkrijgen kan je onderverdelen in bewerkt (synthetisch) en natuurlijk. […]
STOELGANG
‘Als je lekker in je vel wilt zitten, gezond oud wilt worden en gelukkiger wilt leven, moet je goed voor je darmen zorgen’, staat op de achterkant te lezen van het boek De Mooie Voedselmachine, de Charme van de Darmen. Met daarin ‘Een Kort Verhaal over Poep. Daarover gaat precies deze blog. Hoe helpt je […]
ZUURSTOF
Met het coronavirus is eens te meer duidelijk geworden hoe kwetsbaar we ons als mens hebben gemaakt. Ook is duidelijk geworden waarom we zo kwetsbaar zijn geworden: dat heeft alles te maken met hoe we leven en wat we eten. Welke rol speelt zuurstof daarbij? Wat is het? Zuurstof is de belangrijkste energie- en meest […]
DIGITALE DETOX (IN 3 FASES)
Als je verslaafd bent aan ongezonde voeding, kan je een of twee keer per jaar een detox doen. Bijvoorbeeld door een sapkuur, een supplement of een wat langere vastperiode. In dit geval bestaat de detox eveneens uit het verwijderen van ongezonde stoffen uit je lichaam. Want ook telefoonverslaving vervuilt je lichaam en ook die troep […]
Twee keer per jaar een detox zorgt voor een gezond en slank lichaam.
Toen ik vanmorgen de 14-daagse weersverwachting bekeek, en zag dat het volgende week richting de 20 graden plus zou gaan, bedacht ik dat dat bij uitstek de periode in het jaar is waarop mensen bedenken zichzelf (net als hun huis) eens grondig onder handen te nemen. Zo heb ik bijvoorbeeld gisteren een detox-programma bij de […]
INTERMITTENT FASTEN
Vasten kennen we vooral vanuit de religieuze hoek; mensen die het Rooms katholieke geloof belijden vastten vroeger jaarlijks een maand (van zonsopgang tot zonsondergang). Tegenwoordig gebeurt dat nog nauwelijks. Mensen die het Islamitische geloof belijden vasten elk jaar nog steeds trouw tijdens de Ramadan. Maar ook in niet-religieuze kringen wordt het vasten steeds populairder. Waarom zou je […]