Dagelijks ontvang ik video-series van Amerikaans therapeuten en artsen die zelf een gezondheidsklacht hadden waar de reguliere zorg zich geen raad mee wist. Zij zagen geen andere oplossing dan zelf aan de slag te gaan. Datzelfde zien we in ons land gebeuren. Het gevolg is dat er naast onze reguliere zorg een stroom aan alternatieve informatie en therapieën op gang komt. Deze twee zijn een wereld van verschil; de reguliere zorg baseert zich op symptomen, kent naast synthetische medicijnen (die vrijwel altijd bijwerkingen hebben) 3 oplossingen – operatie, bestraling en chemo. Deze kosten gigantisch veel geld. Wat is het alternatief?

Ik heb inmiddel drie boeken geschreven over gezondheid. Alle drie wilde ik de titel de Omgekeerde Wereld meegeven. Omdat dat de wereld is waarin we leven. Alles wat de industrie of de overheid je adviseert, is veelal slecht voor je. Wat kan je dan het beste doen? Draai het om! Zo overleef je het beste in deze omgekeerde wereld. Kijk naar de reclame van de reguliere voedingsindustrie: ze promoten de voor hen positieve informatie en laten de slechte weg, waardoor je een mooier – maar leugenachtig – beeld voorgespiegeld krijgt. Dat is ook wat de reguliere zorg doet; over de medicijnen vertellen ze de ‘lelijke leugen’ en laten de echte waarheid weg. Dat meer dan de helft van alle medicijnen averechts werken bijvoorbeeld. De omgekeerde wereld is in dit geval dus dat je de mooie, eerlijke waarheid hoort.

De vorige blog bijvoorbeeld ging over de enorme invloed die de mitochondrien hebben op onze gezondheid. Dat kan een positieve invloed zijn, maar ook een negatieve, dat hangt af van hoe je eet en hoe je leeft. Jij bent dus degene die ervoor kan zorgen dat het een positieve of juist een negatieve draai krijgt. Door gezonde – natuurlijke, onbewerkte – voeding te eten en te drinken, voldoende te bewegen, op een goede manier te ademen, triggers van het lichaam te benutten of gezond – diep – te slapen, kan je een positieve invloed uitoefenen op de kwaliteit van deze mitochondrien. Door – samengevat – een gezond eetpatroon en een gezonde leefstijl versterk je de mitochondriën, waardoor ze optimaal functioneren en jouw algemene gezondheid optimaal wordt. Dat is de waarheid.

Zoals gezegd, zitten er diverse schakeltjes tussen chronisch ziek en chronisch gezond; zoiets als de treden van een trap. Na de laatste trede ben je optimaal gezond. Er zit een dramatisch verschil in aanpak van ziekteverschijnselen tussen de reguliere – allopathische – zorg en de holistische geneeskunde. De reguliere zorg denkt helemaal niet in termen van genezen; deze manier van zorg verlenen – begin vorige eeuw bedacht en in de markt gezet door J.D. Rockefeller – doet niet aan genezen of zorg verlenen, maar aan geld verdienen. Daarvoor heeft Rockefeller naast allerlei protocollen, netwerkorganisaties en synthetische medicijnen, drie behandelmethoden bedacht die in dat plaatje passen (zoveel mogelijk geld verdienen): chemo, bestraling en operaties. Geen van deze behandelmethoden is vrij van bijwerkingen. En dat is goed (voor hen), want daarmee houd je een ziek persoon in leven en zolang hij leeft, slikt hij medicijnen en verdien je geld.

Voor de volledigheid: de allopathische zorg staart zich blind op symptomen, tien minutengesprekjes, dualisme en reductionisme, waarbij delen van het lichaam – zoals het lichaam en de geest – afzonderlijk van elkaar worden beschouwd. De ‘alternatieve’ geneeskunde echter kijkt naar het geheel van het lichaam, hoe organen met elkaar samenwerken – dat is een holistische kijk – maakt daarbij gebruik van natuurlijke medicijnen (zonder bijwerkingen) en neemt de tijd voor je. Helaas worden deze therapieen niet of nauwelijks door de zorgverzekering vergoed. De reguliere ‘geneeskunde’ geneest niet, maar houd de patient met medicijnen in leven die niet genezen – alleen een levende patient brengt tenslotte geld in het laadje – terwijl zich een nieuwe geneeskunst aandient, die dus wel geneest, maar dat niet mag doorvertellen.

En juist deze moderne – alternatieve – geneeskunst houdt zich vooral bezig met het vinden van de oorzaak, waarvoor ze zich baseert op – echte – wetenschappelijke onderzoeken die niet alleen oplossingen zoeken, maar ook therapieen bedenken die niets te maken hebben met de vier pijlers van de reguliere zorg. Dat zijn doorgaans integere therapeuten, maar vooral artsen die in mijn ogen de goede kant hebben gekozen en de goede oplossingen bieden. Een ‘nadeel’ voor jou als patient, in plaats van te kunnen vertrouwen op een pil (lekker gemakkelijk maar dus niet effectief), moet je zelf aan de slag. Dat is tegelijkertijd een heel groot voordeel omdat jij dan de baas bent. Deze mensen vertrouwen niet op een uit synthetische bestanddelen opgebouwd medicijn, maar op het zelf genezend vermogen van ons lichaam en ons brein.

Holistisch versus dualistisch

Voor ik verder ga, is het een goed idee om deze tegenstelling eerst wat nader te bekijken. Het woord ‘holisme’ is afkomstig van het Griekse woord ‘Holos’, wat zoiets betekent als ‘heel’ of ‘compleet’. Een holistische levensstijl kan je direct koppelen aan gezondheid; iemand die holistisch leeft, gaat uit van een samenwerking tussen verschillende delen van het lichaam, waarbij al die delen een belangrijke schakel zijn tussen chronisch ziek zijn en optimale gezondheid. In die zin is holisme een tegengestelde van de traditionele, Westerse kijk op gezondheid.

Goed, wat bedoelde ik met die 7 stappen? die staan voor de schakels die ons de kans geven om zelf stap voor stap optimaal gezond te worden, waarbij het één op een logische manier uit het andere voortkomt of op het andere volgt. Je zou daar zelfs – net als de Voedingszandloper – een vorm an kunnen geven, zoals een zandloper of pyramide die niet alleen is gefundeerd op voeding, maar op alle voorwaarden voor een optimale gezondheid. Daarbij zou voeding de onderste treden – het fundament – kunnen zijn. Ongezonde voeding leidt tot een ongezond, ziekelijk leven en op termijn tot één of meer chronische klachten waarvoor je levenslang op een synthetische medicijn-rantsoen wordt gezet.

Het stijgende aantal mensen dat zich verdiept in die geneeskunde weet wel beter. Hoewel ze gebruikmaken van wėl helpende supplementen die geen bijwerkingen hebben, mogen ze dat dan weer geen geneesmiddel noemen, want gek genoeg heeft de reguliere zorg daar het patent op. Als we die schakels in de goede volgorde van belangrijkheid zetten – welke schakel heeft de meeste impact op onze gezondheid – dan zal de onderste laag van de pyramide Immuunsysteem, microbioom en mitochondrien kunnen zijn. Wat mij betreft zou ‘Natuurlijke voeding’ op twee komen. Daarna ‘Natuurlijke leefstijl’, gevolgd door ‘Natuurlijke ‘medicijnen’, ‘Natuurlijke energie’, ‘Natuurlijk ademhalen’ en ten slotte ‘Ontspanning en slaap’. Zoiets! Laten we deze volgorde – op basis van hoeveel invloed je het gemakkelijkst kan uitoefenen – voor de komende weken maar even aanhouden, aanpassen kan altijd nog. Hoe ga je met deze schakels om?

Trede 1. Chronisch ziek

Chronisch ziek bestaat uit een of meer onderliggende (ernstige) kwalen waar je minimaal één medicijn voor slikt. Dat je chronisch ziek bent heeft alles met je eetpatroon en leefstijl te maken. Als je dat weet, weet je ook hoe je van chronisch ziek naar chronisch gezond kunt komen. 

Trede 2. Natuurlijke voeding

Aangezien voeding voor 50% verantwoordelijk is voor een gezond, dus niet ziek lichaam of juist een ongezond, ziek lichaam, is deze trede de basis voor een goed functionerend immuunsysteem, microbioom en mitochondrieen. Dus als je gezondheid je lief is, eet je natuurlijk (biologisch) en laat je de bewerkte producten, bestaande uit synthetische, chemische ingredienten in de supermarkt (en op tal van andere plaatsen) links liggen. Waarom? Omdat het één je gezondheid (het immuunsysteem) schaadt en het ander het juist bevordert.

Trede 3. Natuurlijke leefstijl

Naast voeding ligt een gezonde leefstijl ook aan de basis van een chronisch gezond leven. Daartegenover staat een ongezonde leefstijl die er voor zorgt dat je het immuunsysteem verzwakt, waardoor het mcrobioom uit balans raakt en de mitochondrieen in aantal verminderen, slinken en eveneens zwakker worden. Door positief te denken en te leven, versterk je je immuunsysteem – en daarmee de miotochondrien en het microbioom – en door negatief te denken en te leven, verzwak je deze zo belangrijke onderdelen van ons lichaam.

Trede 4. Natuurlijke energie

De mitochondriën zijn de miniscule energiefabriekjes die in elke cel hun werk doen. Door gezond te eten en te leven (je weet nu wat dat is) vergroot je de kwaliteit en het aantal mitochondriën in de cel en meteen ook het microbioom. Dat is de verzameling aan microben (allerlei miniscule wezentjes, zoals bacteriën) die zich voor het grootste deel (70%) in de darmen bevinden. Dat zorgt op een natuurlijke manier voor natuurlijke energie.

Trede 5. Natuurlijk ademhalen

Hoewel de meeste mensen niet meteen aan ademhalen denken als het gaat om het boosten van je gezondheid, is dat wel een enorm belangrijke factor. Veel mensen ademen op een verkeerde manier, dat beinvloedt je gezondheid op een negatieve manier, terwijl een goede manier van ademen dat juist op een positieve manier doet. Daar profiteren de mitochondriën en het microbioom en dus het immuunsysteem (ook) weer van, want een rustige ademhaling zorgt voor rust.

Trede 6. Ontspanning & slaap

Ontspanning is daarom de bestrijder van chronische stress, wat juist een heel belangrijke negatieve factor is als het om ziekte gaat. Een diepe laap daarentegen is super belangrijk in dat icht bezien, slaap zorgt ervoor dat er ‘s nachts – als we slapen – hard gewerkt wordt aan het verhelpen van gezondheidsklachten. Bij slaap kennen we ook eenzelfde tweedeling: goede slaap en slechte slaap, waar tijdens een goede slaap veel herstelwerkzaamheden worden gedaan, liggen die bij een slechte slaap stil.

Trede 7. Optimaal gezond

Dan werken de grote drie optimaal. Het immuunsysteem beschermt immers ons lichaam tegen ziektes en kwalen, waardoor het microbioom in balans blijft of komt en de mitochondrieen, de kern van onze lichaamscellen, zowel in aantal, grote als kwaliteit stijgen.