Osteoporose is hard op weg om op termijn de meeste slachtoffers te maken. In Nederland hebben ruim een miljoen mensen osteoporose. Op basis van bevolkingsgroei en vergrijzing, verwacht het RIVM dat dat  er rond 2025 1,4 miljoen zullen zijn. Wat is het, wat zijn de gevolgen en wat kan je er tegen doen?

Wat is het?

Letterlijk betekent het poreus bot, maar het staat vooral bekend als botontkalking, waardoor je botten kwetsbaarder worden. Osteoporose is dus een aandoening die ervoor zorgt dat de botten in ons lichaam steeds zwakker worden. Volgens de allopathische zorg is het enige wat je kan doen is hetproces vetragen of stoppen. De homeopatische geneeswijze denkt dat je het ook terug kan dringen.

Wat is de oorzaak?

Wij! Bij ouderen is het dus een natuurlijke ontwikkeling, maar vrouwen hebben een grotere kans op deze ziekte dan mannen. Dat heeft te maken met de overgang. Dan maken vrouwen minder vrouwelijke hormonen aan en dat heeft weer invloed op een mindere botaanmaak. Maar gek genoeg ligt het gevaar van een sterke stijging van het aantal osteoporosepatienten niet zo zeer bij de ouderen, maar juist bij de jeugd. Dat heeft niets te maken met de gebruikelijke afbraak, alswel met leefstijl.

We leven in een tijd dat ons bewegingspatroon in rap tempo van actief naar inactief is gegaan; we zitten tegenwoordig veel meer achter een scherm dan dat we wandelen, rennen of sporten, en juist bewegen bevordert in de eerste veertig jaar de botaanmaak. Een andere oorzaak is ons voedingspatroon; aangezien we minder natuurlijke calcium binnenkrijgen en onze botten vooral bestaan uit dit mineraal, heeft dit een negatief effect op de aanmaak. Ook zijn we meer binnen dan buiten zoals vroeger, waardoor we minder vitamine D aanmaken en dat zorgt ervoor dat we minder calcium kunnen opnemen uit ons bloed.

Vitamine D is dus heel belangrijk en die vitamine krijgen we vooral binnen door zonlicht. Het fabeltje dat we van teveel zon huidkanker kunnen krijgen is al door vele studies ontkracht. je moet wel oppassen dat je niet verbrandt, maar daarvoor hoe je je niet met factor 50 in te smeren. Daarmee is ook het calcium-narratief gedeeltelijk ontkracht. Wat we wel nodig hebben, zijn mineralen. En daarvoor is het verstandig biologisch te eten omdat in de groente die we in de supermarkt kopen, de gehaltes aan mn magnesium veel te laag zijn.

Verder roken we meer, drinken we meer alcohol en gebruiken we meer medicijnen die ook een negatieve invloed hebben op de botaanmaak. En, zoals ik al zei, we zijn de laatste decennia meer bewerkte voeding gaan eten en drinken. Daardoor zijn we, zowel door onze voeding als het milieu, (binnen en buiten) steeds meer blootgesteld aan chemische en toxische stoffen, dat leidde tot maagproblemen, darmproblemen en schildklierproblemen. Ook dat zorgde voor meer botontkalking.

Wat zijn de gevolgen?

Osteoporose kan heel vervelende gevolgen hebben. Omdat de botontkalking ten koste gaat van de kracht van ons skelet wordt het risico op vallen steeds groter. Een onbenullig ongelukje kan al een botbreuk veroorzaken. Jaarlijks breken 83.000 mensen boven de vijftig jaar een bot door de ziekte. Meestal gaat het hier om de heup, pols of onderarm.

Naast de breuken hebben osteoporose­patiënten vaak last van rugklachten. Ruggenwervels bestaan voor een groot deel uit bot en als door osteoporose de steunfunctie van de rug is ondermijnd, is er een verhoogd risico dat de patiënt ingezakte ruggenwervels krijgt. Dat kan erg pijnlijk zijn. Bovendien komen door dit kromlopen andere organen in het gedrang, wat weer tot benauwdheid en kortademigheid kan leiden. Ook de maag, blaas en darmen kunnen door een ingezakte rug te weinig ruimte krijgen. Dit veroorzaakt pijn, belemmert patiënten in hun alledaagse bezigheden en tast samengevat de kwaliteit van leven aan.

Welke behandelingen horen daarbij?