Hoe belangrijk is gezondheid voor je? Sta je er wel eens bij stil hoe je met je gezondheid omgaat? Weet je eigenlijk wel wat de consequenties zijn van hoe je nu leeft en eet, hoe je denkt en doet? Realiseer je je wel dat je de keuze hebt tussen gezond oud worden en chronisch ziek oud worden? Wist je dat het aantal chronisch zieken in Nederland binnen 10 jaar is verdubbeld; van 5 naar 10 miljoen? Dat je, als je zo doorgaat, ruim 60% kans hebt op het laatste en dat dat percentage stijgt? Heb je de risico’s en kansen wel eens bewust tegen elkaar afgewogen? Als je op al deze vragen ‘nee’ hebt geantwoord, dan ligt daar gek genoeg een enorme kans. Lees dan vooral verder.
Wat is het?
Een keuze betekent dat je zelf kan en mag bepalen wat je doet, hoe je het doet, wanneer je het doet en waar, bijvoorbeeld op welke manier je met je gezondheid omgaat.
Welke keuzes heb je?
Je kan gewoon doorgaan met hoe je nu leeft, eet en drinkt; je niet verdiepen in wat je huidige eetpatroon voor gevolgen kan hebben (of nu al heeft), gewoon je boodshappen blijven kopen op de plek waar je ze altijd kocht: in de supermarkt. Net zo hard en lang blijven werken als je nu doet en net zoveel blijven roken of drinken. Je kan je niets aantrekken van de gevolgen van je huidige leefstijl: slecht slapen, weinig energie en regelmatig ziek, zwak en messelijk (ik noem maar wat), of nu beginnen met je te verdiepen in wat daar op termijn de gevolgen van kunnen zijn.
Als je weet dat het grootste deel van wat je daar koopt vol zit met chemische stoffen, dat chronische stress net als te weinig slaap voor heel veel gezondheidsrisico zorgt en de synthetische medicijnen die je misschien slikt je niet genezen, maar juist de ziekte in stand houden, en dat dat nu net de belangrijkste oorzaken zijn van al die chronische zieken, weet je ook dat de kans om chronisch ziek te eindigen alleen maar stijgt. Dat jij met andere woorden nu kunt bepalen dat je dat niet wil en daar dus wat aan gaat doen.
Dat je een keuze hebt, en die heb je, tussen zo doorgaan of veranderen, dat dat een wereld van verschil is, is wellicht een openbaring voor je. Als je doet wat je nooit eerder deed, zal je krijgen wat je nooit eerder kreeg; om een paar voorbeelden te geven: meer energie, een beter geheugen, sterkere botten, een actiever immuunsysteem, een beter sociaal leven en, dat is de clou, alle mogelijkheden en handvatten om zelf je eigen gezondheid te regisseren. Dat jij dus de baas wordt over je eigen gezondheid. Dat jij, met andere woorden, zelf bepaalt of je chronisch ziek wordt of juist chronisch gezond. Dat je – samengevat – een vitale, gezonde en gelukkige oude dag tegemoet gaat. Sta daar eens bij stil!
Hoe pak je dat aan?
Het goede nieuws is dat je al bent begonnen met het lezen van deze blog. Tegen de tijd dat jij dit leest, is er een nieuwe link aan deze site toegevoegd. Daar vind je informatie over de meest bekende ziektes en aandoeningen; wat dat voor je betekent en vooral wat je daaraan kan doen. Dat je de keuze hebt tussen natuurlijke supplementen en gezonde voedingsstoffen die je in kan zetten om al die ziektes en aandoeningen te voorkomen of als je daaraan al lijdt, jezelf te genezen en een levenslang dieet van synthetische medicatie tegen de ziekte, bijwerkingen van die medicijnen en medicijnen tegen de bijwerkingen en dus meer aandoeningen. De rest van je leven…
Zo bezien, is de keuze simpel. Wil je de laatste 10 a 15 jaar elke dag een handvol pillen naar binnen werken met de gedachte dat deze pillen je niet gaan helpen om beter te worden, maar er slechts voor zorgen dat de ziekte blijft bestaan, inderdaad de rest van je leven. Tenminste als je zo doorgaat als je altijd doorging. Of wil je je verdiepen in gezonde alternatieven? Want daar is deze site voor bedacht en ontwikkeld: een plek waar je terecht kan als je kiest voor het laatste. Dat je altijd een keuze hebt: wel pillen of geen pillen. Ik zou gaan voor ‘geen pillen’. En jij?
Wat is de eerste stap?
Als je dit met me eens bent, dan is de volgende stap: je informeren. Naast deze nieuwe link, waar je alle informatie kunt vinden die te maken heeft met (chronische) ziektes, kan je hier de cursus Chronisch Gezond doen. Deze cursus bestaat uit 24 onderwerpen onderverdeelt in 3 categorieën – Voeding, Vitaliteit en interVentie – die allen beginnen met 3 vragen: hoe pak je het nu aan, welke gezonde alternatieven zijn er en voor welke alternatieven kies je? Daar begint jouw nieuwe, gezondere leven, als je daar voor kiest.
Met deze kennis, die regelmatig wordt aangepast aan nieuwe inzichten, kan je je eigen gezondheid stapje voor stapje verbeteren en het hierboven omschreven doemscenario voor zijn. Net zoals je de regisseur bent van het leven dat je nu leidt, kan je de regisseur van je nieuwe, gezonde leven worden. Waar kies je voor regisseur van een goede film met een happy end, of liever die van een slechte film met een gitzwart einde? Met als belangrijkste argumenten: het is gemakkelijker, kost minder inspanning en vergt minder tijd. En: dan hoef ik daar verder niet over na te denken. Is dat het waard?
Omdat je altijd zo geleefd hebt, weet je inmiddels wel wat de gevolgen kunnen zijn; als je blijft doen wat je altijd deed, krijg je immers wat je altijd kreeg. Durf je dat risico te nemen? Of kies je voor het zekere? Hoe groot schat jij jouw kans in om op deze manier gezond oud te worden. De risico’s zijn, zoals je eerder zag, immens. Bedenk daarbij dat je van de overheid en de diverse industrien niets te verwachten hebt, dat wordt alleen maar erger. Als je weet dat er de laatste decennia honderdduizend nieuwe chemische, toxische, dus lichaamsvreemde stoffen zijn ontwikkeld die overal in zitten; je voeding, je spullen, je huis. Wat voor gevolgen zal dat voor je gezondheid hebben? Terwijl je daar zelf zoveel aan kunt doen?
Wat is de tweede stap?
Als je je hebt geïnformeerd, bijvoorbeeld op deze site, dan is de volgende stap: een conclusie te trekken. Welke leefstijl prefereer je? Neem daarin mee dat je ruwweg de keuze hebt tussen een leven op een rantsoen van lichaamsvreemde stoffen, die je lichaam niet herkent als voeding en in vetbolletjes verpakt opslaat in de buikholte rond onze vitale organen, waardoor je op termijn chronisch ziek wordt en lichaamseigen stoffen die je lichaam wel herkent als voeding en die deze ziektes juist helpt voorkomen, of om je, als je ziek bent, te helpen daarvan te genezen?
Om het plaatje compleet te maken nog het volgende: in het eerste geval staat je immuunsysteem voortdurend onder druk. Talloze ingredienten van de ‘moderne’ leeefstijl (stress, eenzaamheid, geraffineerde suiker, granen en zout, roken, alcohol, et.c), verzwakken dit systeem, waardoor je het de chronische ziektes wel heel gemakkelijk maakt, en in het tweede geval voorkomen gezonde voeding, een vitale leefstijl en natuurlijke ingredienten dat je die ziektes krijgt juist, of als de toch hebt opgelopen, je daarvan geneest? Hoe moeilijk kan een keuze zijn?
Wat wordt de derde en laatste stap?
De eerste twee stappen zijn nog wel te doen, dat is immers theorie. Daar kan je niet op gepakt worden. Maar durf je deze derde stap ook aan: DOEN! Durf je het aan om je leefstijl en eetpatroom om te gooien, je boodschappen niet langer te doen in je vertrouwde supermarkt en – samengevat – een heel nieuw leven te beginnen. Durf je het aan om op je ‘oude’ dag een avontuur te beginnen wat leidt tot een sociaal, gezond en vitaal leven tot je dood?
Om je een idee te geven van wat je dan te wachten staat, schets ik het leven van de mensen die in een van de vijf Bluezones leven. Die mensen, die gemiddeld 90 worden, kennen onze welvaartsziektes niet of nauwelijks, omdat ze een ontspannen leven leiden, waarbij ze zelf hun groente telen (en uiteraard geen synthetische ‘gewasbeschermers gebruiken), veel dingen samen doen (bijvoorbeeld koken, eten en wijn drinken) en dus veel bewegen. Lees als waarschuwing vooraf eerst de blog over De Bluezones. Of kan je je oude leventje niet los laten? Lees dan de blog over de Sedona-methode of de podcast van Maarten Klatte.
En zo moeilijk als het lijkt, is het natuurlijk niet. Je begrijpt best welke keuze je zou moeten maken, maar ja, ‘mijn huidige leefstijl, hoe ik al mijn hele leven heb geleefd en gegeten, loslaten, dat is wel een dingetje’. Nou, goed nieuws: je hoeft je huidige leefstijl niet los te laten. Het enige wat je moet doen is je boodschappen ergens anders halen. In plaats van in je supermarkt, haal je die voortaan bij de biologische winkel, de biologische markt of laat je ze gewoon wekelijks bezorgen (Hofweb).
Dat is helemaal niet eng, dat is juist een prachtig avontuur waardoor je niet alleen allerlei nieuwe voedingsmiddelen, supplementen en voedingsstoffen zal leren kennen, maar ook hoe je ze in kan zetten ten faveure van je eigen lichaam, je eigen lichamelijke en geestelijke gezondheid. En je zult daardoor ook andere mensen leren kennen die hetzelfde denken als jij, mensen die je in de supermarkt nooit tegenkwam, waar je bovendien geholpen wordt door mensen die verstand van zaken hebben en jouw vragen wel kunnen beantwoorden, ook of juist als het om gezondheid gaat. Ook in die wereld kan je op koopjes jagen en kan je de boodschappen laten bezorgen.
Conclusie
Ik heb de mogelijk keuzes proberen duidelijk te maken, en je laten zien wat de gevolgen van de ene keuze en die van de andere kunnen zijn. Ik heb zogezegd de voordelen en de nadelen van de twee keuzes voor je op een rijtje gezet. Wat zegt jouw gezonde verstand?
De beste keuze is overigens geen garantie dat je de rest van je leven nooit verkouden zal worden of groep zult krijgen, de boog kan immers niet altijd gespannen zijn. Maar wel dat je chronisch gezond zult worden, meer energie en vitaliteit zult hebben en minder stress zult ervaren omdat je heb geleerd daarmee om te gaan. Dat zal er verder toe leiden dat je veel meer uit je leven zal halen. Wie wil dat nu niet? Als je de twee blogs hebt gelezen en je zit helemaal in de flow, sluit deze dag dan af met de blog ‘Intuitief leven’. Dat is zogezegd de kers op deze heerlijke biologische taart. Dank voor het lezen van deze blog(s).