Skip to main content
Vanaf een jaar of dertien, veertien slaat het bij 9 op de 10 tieners toe`: jeugdpuistjes. Het klinkt als onschuldig, en is het in wezen ook, maar hoeveel van deze kinderen hebben daar geestelijke problemen door? Ik zie er niet uit, niemand ziet me staan en andere stress-veroorzakende gedachten spoken door hun hoofd. Wat kan je er aan doen? En is er wel iets aan te doen? Daarover gaat deze blog.

Wat is het?

Acne is een huidaandoening. Die wordt mede veroorzaakt en aangewakkerd door de huidige tijd; chemische stoffen, fijnstoffen, voeding, stress, etc. Het begint met een puistje, dat raakt verstopt door huidschilvers en als er dan ook nog eens een bacterie bijkomt, heb je de poppen aan het dansen.

Waarom krijgen tieners juist last van puistjes?

Dat is vrij simpel te verklaren. Om te beginnen kom je als puber in een andere fase van je leven terecht. Dat zorgt er voor dat je hormoonhuishouding als een dolle tekeer door ellaar wordt geschud. Het lichaam produceert immers tijdens de puberteit excessieve hoeveelheden hormonen, vooral androgenen, die de talgproductie stimuleren. De bacterie ‘propionibacterium acne’ die van nature aanwezig is in de huid, wordt aangetrokken door overtollig olie en talg. Dit leidt tot ontstekinkjes die puistjes en vergrote poriën veroorzaken.

Ook ben je in je pubertijd met andere zaken bezig dan puistjes en vooral het reinigen van je gezicht, en weet je – ten derde – niets van hoe de industrie te werkt. Dat al die zogenaamde reinigingsmiddelen vol zitten met lichaamsvreemde, synthetische stoffen die – het woord zegt het al – niet goed zijn voor belichaam, of in dit geval je gezicht, niet direct de oorzaak zijn van die puistjes, maar dat als je een opeenstapeling van talk niet op een goede manier te lijf gaat, dat niet bepaald bijdraagt aan een egaal gezicht is dan logisch.

Wat zijn de lichamelijke en geestelijke gevolgen?

Het zal je maar gebeuren, eerst is je gezicht glad en opeens zit je onder de puistjes. Voor je gezondheid heeft dat overigens weinig gevolgen, maar voor je geest wel degelijk. Je moet, vooral op die leeftijd, wel heel sterk in je schoenen staan, als je dat onberoerd laat. Dat kan een enorme impact op hun zelfvertrouwen hebben, dat kan zo erg worden dat ze de deur niet meer uit durven of hun gezicht op allerlei manieren proberen te bedekken. Het slechte nieuws is dat je er niet zo heel veel an kan doen, maar er is ook goed nieuws: je kan jeugdpuistjes wel degelijk aanzienlijk verminderen met de juiste verzorging.

Wat kan je er tegen doen?

Het geheim van een gavere huid is je te houden aan een consequente, effectieve huidverzorgingsroutine met producten die je helpen en niet verder in de misere brengen. Dat reinigen daarbij een belangrijke rol speelt, is geen rocket-science. Het gevolg en eigenlijk ook de oorzaak van acne is een opeenstapeling van dode huidcellen, talg, zonnebrand en make-up en ander synthetische en lichaamsvreemde stoffen en middelen die de poriën verstoppen en huidproblemen verergeren. Hoewel het onmogelijk is om acne te genezen, kun je jeugdpuistjes wel onder controle houden door de juiste producten te gebruiken.

Gezonde voeding

Als ongezonde voeding mede de oorzaak is, dan weet je ook wat je daaraan kan doen. Maar ga daar maar eens aan staan; iedereen om je heen eet vrijwel ongezond. Mc. Donalds, Kentucky Fried Chiken en noem ze allemal maar op, daar gaan de meeste tieners uit eten. Het vervelende is dat die puistjes stress veroorzaken, en dat stress weer een negatieve invloed heeft op het krijgen van puistjes. Een vicieuze cirkel. En zo ingewikkeld is het niet: vette troep zorgt voor een vette huid en dat zorgt weer voor puistjes. Dus gezonder – bilogisch – eten is verreweg de beste methode. Hoewel het simpel accepteren dat je ze hebt, ook een goede  remedie is. Je weet tenslotte dat ze op een gegeven moment toch weer verdwijnen.

of te hard knijpen, veroorzaakt littekens en kan ervoor zorgen dat je huid er nog erger uit gaat zien.

BHA

Eén van de bewezen oorzaken van puistjes en mee-eters – zoals deze puistjes ook wel worden genoemd – is opstapeling van dode huidcellen. Dit verstopt de poriën, maar het is ook mogelijk dat de binnenkant van de porie te dik wordt door het achterblijven van dode huidcellen. Hierdoor hoopt talg zich op in de porie en ontstaan puistjes. De beste manier om dode huidcellen te verwijderen, is te exfoliëren met een schoonmaakproduct dat salicyzuur (BHA) bevat. BHA exfolieert niet alleen het huidoppervlak, maar ook de binnenkant van de porie. Daarnaast is het een ontstekingsremmer en gaat het roodheid van de huid tegen. Gebruik in ieder geval geen agressieve scrubs, die beschadigen de huid alleen maar en verergeren het probleem eveneens.

Benzoylperoxide.

Studie na studie heeft aangetoond dat benzoylperoxide de bacterie ‘propionibacterium acne’ doodt, een veroorzaker van acne en puistjes. Het is de effectiefste behandeling tegen puistjes en zonder recept bij apotheek of drogist te koop. Of probeer Paula’s Choice ClearDaily Skin Clearing Treatment + BHA. Het bevat ruuzenïaleza dat een goed alternatief kan zijn voor mensen die last hebben van puistjes, maar overgevoelig zijn voor benzoylperoxide.

Lichte dagcreme met SPF (minimaal 30).

Een lichte dagcrème met SPF van minimaal 30 versnelt het genezingsproces en beschermt de huid tegen verdere schade. Een foundation met een zonnefilter biedt ook een goede bescherming. Daarnaast kan het bij een vette huid helpen om overtollige talg te verwijderen met talgabsorberende tissues en af en toe een mild kleimasker te gebruiken.

Wat juist niet?

Maar wat de meeste tieners doen is het behandelen. Dat kan ten dele helpen, maar het kan het probleem ook verergeren. Dat jongeren op deze leeftijd voor trendy midddelen als alcohol, menthol, kamfer, etc. kiezen is begrijpelijk, maar verstandig is het niet. Deze middelen helpen je eerder van de wal in de sloot, dan dat je je problemen ermee oplost. Alcohol, menthol, kamfer, eucalyptus en geurstoffen (parfum) kunnen klinken mooi, maar veroorzaken juist ontstekingen. Waarom? Ook logisch, omdat ze de talgproductie, waardoor je meer jeugdpuistjes krijgt, juist aanzwengelen. Vermijd dus producten die (deze) irriterende ingrediënten bevatten!

Helaas bevatten de meeste huidverzorgingsproducten voor tieners namelijk onnodige irriterende stoffen die alleen maar tot een vettere huid leiden en meer puistjes veroorzaken dan laten verdwijnen. Nogmaals: een gezond gezicht brengt geen geld in het laatje, een steeds ongezonder uitziend gezicht des te meer. In dat geval is de ‘oplossing’ stop met behandelen of ga op zoek naar een middel dat wel helpt.

Mijn advies: Gebruik NOOIT synthetische, chemische of andere lichaamsvreemde stoffen te gebruiken om je gezicht te reinigen, maar alleen producten op basis van natuurlijke stoffen. Net als bewerkte voedingsmiddelen leiden tot chronische welvaartsziektes, net zo zorgen deze synthetische, lichaamsvreemde stoffen alleen maar voor meer problemen.

Verder is het raadzaam producten te vermijden die te verzachtend zijn voor de huid, zoals romige crèmes. Kies liever voor lichtgewicht dag/nachtcrèmes die geen poriën kunnen verstoppen. En: blijf van puistjes af! Peuteren, voelen

Wat kan je als ouder doen?

Dat ouders daar ook een belangrijke positieve (of negatieve) rol bij kunnen spelen, is logisch. Dus ben je ouder help je tiener dan de verwachtingen realistisch te houden door te praten over wat huidverzorgingsproducten wel en niet kunnen, en wat er voor zorgt dat je uberhaupt puistje krijgt. Vergeet echter niet hoe kwetsbaar het ego van een tiener is. Huidproblemen zijn voor iedereen en op elke leeftijd vervelend, maar voor een tiener zijn ze soms echt rampzalig. Essentieel is een eenvoudige maar effectieve huidverzorgingsroutine die geen lichaamsvreemde stoffen bevat. Dus was je gezicht twee keer per dag met een  milde, in water oplosbare reiniger. Vermijd zeep. Deze droogt de huid te veel uit en kan het probleem ook verergeren doordat zeep daarnaast de poriën verstopt.

Ten slotte

Er bestaan allerlei mythes over puistjes. In tegenstelling tot wat vaak wordt beweerd, kun je puistjes niet wegscrubben, verdwijnen ze niet door te zonnen en zijn ze niet besmettelijk. Je krijgt ook niet perse puistjes van chocolade en vet eten; alleen als je allergisch of intolerant bent voor bepaalde voeding (lactose, gluten, noten of sommige vissoorten), kan je dieet een rol spelen. Maar het belangrijkste ingredient dat je tegen puistjes kan beschermen is je gezonde verstand; denk logisch na, informeer je en vraag hulp aan mensen die er revaring mee hebben gehad of veel weten van de materie, dat hoeft niet perse je vriendin of je buurvrouw te zijn. En, zoals ik al eerder zei, bijna iedereen heeft er meer of minder last van en op een goede dag is het als sneeuw voor de zon verdwenen en kan je weer doorgaan met je leven.

Je kunt gerust producten van verschillende merken door elkaar gebruiken om erachter te komen wat voor jou het beste werkt. Zolang de producten maar geen irriterende ingrediënten bevatten. Let dus ook op met producten die je huid een tintelend gevoel geven: deze producten helpen niet, maar veroorzaken een geïrriteerde huid en verergeren het probleem! Is er na een halfjaar consequente huidverzorging nog geen verbetering te zien? Overweeg dan een bezoek aan een dermatoloog voor een voorgeschreven middel.

Leave a Reply

Meld je gratis aan!Alle cursussen & lessen tot 1 november gratis!

Schrijf je in en neem de leiding over je eigen gezondheid!